°í°´°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ±â¾÷
´Ù¼Ø¸ÞµðÄɾ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÇ·áÁ¤º¸

µî·ÏÀÏ
2026-03-17

Á¶È¸¼ö
7

Ãâ ó
û³âÀÇ»ç

Á¦ ¸ñ
"ºñ¸¸Á¤Ã¥, ¿¹¹æ ³Ñ¾î Ä¡·á·Î"¡¦±Þ¿©È­¡¤±âº»¹ý Á¦Á¤ Ã˱¸

³» ¿ë

´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ, "ºñ¸¸Àº °³ÀΠåÀÓ ¾Æ´Ñ ¸¸¼ºÁúȯ" °­Á¶
°øÃ»È¸ µî °ÅÃÄ »ó¹Ý±â ³» 'ºñ¸¸·ºñ¸¸º´' ±âÁØ Á¤¸® ¸ñÇ¥


´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ°¡ ºñ¸¸À» ¹Ì¿ëÀ̳ª °³ÀÎÀÇ »ýȰ½À°ü ¹®Á¦·Î¸¸ º¼ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àç¹ßÀÌ Àæ°í Àå±â °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù.

ÇÐȸ´Â ±×µ¿¾È ±¹°¡ ºñ¸¸Á¤Ã¥ÀÌ ¿¹¹æ Á߽ɿ¡ ¸Ó¹°·¯ ¿ÔÁö¸¸, À¯º´Àα¸°¡ Å©°Ô ´Ã¾î³­ Çö »óȲ¿¡¼­´Â Ä¡·á Á¢±Ù¼º º¸Àåµµ Á¤Ã¥ÀÇ ÇÑ ÃàÀÌ µÅ¾ß ÇÑ´Ù¸ç ºñ¸¸ Ä¡·á ±Þ¿©È­¿Í ºñ¸¸ ±âº»¹ý Á¦Á¤À» Ã˱¸Çß´Ù.

¾Æ¿ï·¯ ´Ü¼øÇÑ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI)¸¸À¸·Î´Â ºñ¸¸ÀÇ Áúȯ¼ºÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼³¸íÇÏ±â ¾î·Æ´Ù¸ç, µ¿¹ÝÁúȯ°ú ÀÓ»óÀû Ư¼ºÀ» ¹Ý¿µÇÑ ‘ºñ¸¸’°ú ‘ºñ¸¸º´’ ±¸ºÐ ±âÁصµ »ó¹Ý±â ³» Á¤¸®Çϰڴٴ ¹æÄ§À» ¹àÇû´Ù.

´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ´Â Áö³­ 13ÀÏ ¿­¸° 2026³â Á¦63Â÷ Ãá°èÇмú´ëȸ ±âÀÚ°£´ãȸ¿¡¼­ ºñ¸¸À» µÑ·¯½Ñ Á¤Ã¥ ÆÐ·¯´ÙÀÓ Àüȯ Çʿ伺À» Àü¸é¿¡ ³»¼¼¿ü´Ù.

À̳¯ °£´ãȸ¿¡¼­ ÇÐȸ ÃøÀº ºñ¸¸À» ´õ ÀÌ»ó °³ÀÎÀÇ À߸øÀ̳ª ¿Ü¸ð °ü¸® Â÷¿øÀÇ ¹®Á¦·Î ´Ù·ï¼­´Â ¾È µÈ´Ù°í °­Á¶Çϸ鼭, ¿¹¹æ Á¤Ã¥¸¸À¸·Î´Â ÇöÀçÀÇ ºñ¸¸ ºÎ´ãÀ» °¨´çÇϱ⠾î·Á¿î ´Ü°è¿¡ Á¢¾îµé¾ú´Ù´Â ÀνÄÀ» ºÐ¸íÈ÷ Çß´Ù.

´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ ±è¹Î¼± ÀÌ»çÀåÀº ºñ¸¸À» µÎ°í "±²ÀåÈ÷ Ä¡·áÇϱ⠾î·Á¿î º´ Áß Çϳª"¶ó¸ç "Àç¹ßÀÌ Àæ°í ¸¸¼ºÀûÀ̸ç, üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´õ¶óµµ ´Ù½Ã Áõ°¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº Áúȯ"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

±è ÀÌ»çÀåÀº ƯÈ÷ ÇöÀç ¿ì¸® »çȸ¿¡¼­ ºñ¸¸ Ä¡·á°¡ °³ÀΠåÀÓÀÇ ¹®Á¦·Î ÀνĵǸ鼭 ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» Á¦¿ÜÇÑ ´Ù¼ö Ä¡·á°¡ °Ç°­º¸Çè ±Þ¿© ü°è ¹Û¿¡ ³õ¿© ÀÖ´Â Çö½ÇÀ» ¤¾ú´Ù.

ÇÐȸ°¡ À̳¯ ³»³õÀº ÇÙ½É ¸Þ½ÃÁö´Â '¿¹¹æÀÇ Á߿伺À» ºÎÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿¹¹æ¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê´Ù'´Â Á¡ÀÌ´Ù.

ÀÌÀçÇõ Ãѹ«ÀÌ»ç´Â "±¹°¡°¡ ºñ¸¸ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¼ö½Ê ³â°£ ³ë·ÂÇØ ¿ÔÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ³Ê¹« ¸¹Àº À¯º´Àα¸°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù"¸ç "¿¹¹æ¸¸À¸·Î ºñ¸¸À» °ü¸®Çϱ⠾î·Á¿î ½Ã´ë°¡ µÈ ¸¸Å­, °íÀ§Ç豺°ú Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô´Â ±¹°¡°¡ Ä¡·áÀÇ ±âȸ¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î °¡¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

½ÇÁ¦ ÇÐȸ´Â ÃÖ±Ù Á¤Ã¥ ³íÀǰ¡ ÀÌÀü°ú´Â ´Ù¼Ò ´Ù¸¥ ±¹¸é¿¡ µé¾î¼¹´Ù°í Æò°¡Çß´Ù. ÀÌ Ãѹ«ÀÌ»ç´Â 3¿ù 4ÀÏ '¼¼°è ºñ¸¸ÀÇ ³¯'À» °è±â·Î ±¹È¸ÀÇ¿øÈ¸°ü¿¡¼­ º¸°Çº¹ÁöºÎ¿Í ÇÔ²² Á¤Ã¥ Åä·Ðȸ¸¦ ÁøÇàÇß´Ù°í ¼Ò°³Çϸ鼭, ºñ¸¸ Ä¡·á ±Þ¿©È­ÀÇ Çʿ伺À» µÑ·¯½Ñ ³íÀǰ¡ Ȱ¹ßÈ÷ ÀÌ·ïÁ³´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.

±×´Â "ºñ¸¸Àº ¿¹¹æÀ» ¶°³ª Ä¡·á°¡ ÀÌÁ¦ Á߽ɿ¡ ¿Í ÀÖ´Â ÁúȯÀ̶ó°í »ý°¢µÈ´Ù"¸ç "ºñ¸¸ Ä¡·á ±Þ¿©È­¿Í °ü·ÃÇÑ ¿©·¯ Çʿ伺¿¡ ´ëÇÑ ³íÀǰ¡ ÀÖ¾ú°í, Á¤ºÎ Ãø¿¡¼­µµ Á¤Ã¥Àû µå¶óÀ̺긦 ¸¹ÀÌ °É°í ÀÖ¾î »ó´çÈ÷ °í¹«Àû"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ Ãѹ«ÀÌ»ç´Â "º¸°Çº¹ÁöºÎ ±Þ¿©°ú¿Í ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ º¸°Çº¹ÁöÀ§¿øÈ¸°¡ 1¿ù¿¡ ÇÑ Â÷·Ê ¹ÌÆÃÀ» °¡Á³°í, 3¿ù¿¡µµ Ãß°¡ÀûÀΠȸÀǰ¡ ¿¹Á¤µÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù"¸ç "ºñ¸¸ Ä¡·áÀÇ ±Þ¿©°¡ ÀϹÝÈ­µÇ±â´Â ¾î·Æ°ÚÁö¸¸, ºÎºÐÀû·Á¦ÇÑÀû ¹æ½ÄÀ¸·Î¶óµµ ½ÃÀÛÇÏÀÚ´Â ³íÀǰ¡ ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.

ºñ¸¸ °ü·Ã ±âº»¹ý Á¦Á¤ Çʿ伺µµ À̳¯ ÁÖ¿ä Á¤Ã¥ °úÁ¦·Î Á¦½ÃµÆ´Ù. ÇÐȸ´Â ±¹°¡ Â÷¿øÀÇ Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ºñ¸¸ °ü¸® ü°è¸¦ ±¸ÃàÇÏ·Á¸é °³º° »ç¾÷À̳ª ÀÏȸ¼º ´ëÃ¥ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹ý·ü¿¡ ±Ù°ÅÇÑ °ü¸® ƲÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù.

±è ÀÌ»çÀåÀº "±¹È¸ÀÇ¿øµé°ú ºñ¸¸ ±âº»¹ý°ú °ü·ÃÇÑ ³íÀǰ¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù"¸ç "Àü ¿¬·É¿¡¼­ ºñ¸¸ÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Â ¸¸Å­ ÇÐȸ°¡ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¸¸µé°í »çȸÀû °æ°¢½ÉÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ±¹°¡ Â÷¿øÀÇ °ü¸®¸¦ À¯µµÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â»Ó ¾Æ´Ï¶ó °í·ÉÃþ¿¡¼­µµ ºñ¸¸ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °¨¾ÈÇϸé, ºñ¸¸ ¹®Á¦¸¦ ƯÁ¤ ¿¬·É´ëÀÇ »ýȰ½À°ü À̽´°¡ ¾Æ´Ï¶ó ±¹°¡ º¸°Ç ºÎ´ã Àü¹Ý°ú ¿¬°áµÈ ±¸Á¶Àû °úÁ¦·Î ºÁ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÃëÁö´Ù.

À̳¯ °£´ãȸ¿¡¼­´Â 'ºñ¸¸'°ú 'ºñ¸¸º´'À» ¾î¶»°Ô ±¸ºÐÇÒ °ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®µµ À̾îÁ³´Ù.

ÇÐȸ´Â ÀÌ¹Ì ¸î ÇØ ÀüºÎÅÍ ºñ¸¸À» Áúº´ °³³äÀ¸·Î Àû±ØÀûÀ¸·Î ´Ù·ï¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÔÀåÀ» º¸¿©¿ÔÁö¸¸, ½ÇÁ¦ ÀÓ»ó°ú Á¤Ã¥ ÇöÀå¿¡¼­´Â ¸ðµç ºñ¸¸ »óŸ¦ ÀÏ·üÀûÀ¸·Î 'º´'À¸·Î ±ÔÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀûÀýÇÑÁö¿¡ ´ëÇÑ ³í¶õÀÌ °è¼ÓµÅ ¿Ô´Ù.

ƯÈ÷ BMI 25 ÀÌ»óÀ» ºñ¸¸À¸·Î º¸´Â ÇöÇà ±âÁØÀÌ Çѱ¹Àο¡¼­ Áúȯ À§ÇèÀ» ¾ó¸¶³ª Àß ¼³¸íÇÏ´ÂÁö, ¶Ç µ¿¹ÝÁúȯÀÌ ¾ø´Â °íüÁß »óŸ¦ ¾î¶»°Ô º¼ °ÍÀÎÁö°¡ ÀïÁ¡ÀÌ´Ù.

±è ÀÌ»çÀåÀº ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ "¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀϰýÀûÀ¸·Î º´À̶ó´Â ¿ë¾î¸¦ ºÙÀ̱⿡´Â ºÎ´ãÀÌ ÀÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ÀþÀº ¿¬·ÉºÎÅÍ °íÇ÷¾Ð·´ç´¢º´·°íÁöÇ÷Áõ·Áö¹æ°£ µîÀ» º¹ÇÕÀûÀ¸·Î °¡Áø ȯÀÚµéÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù"¸ç "±×·± °æ¿ì´Â ºÐ¸íÈ÷ ÁúȯÀ¸·Î¼­ÀÇ ºñ¸¸À̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. À̾î "BMI 25¿¡¼­ 27 ±¸°£µµ °áÄÚ °¡º±°Ô º¼ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ƯÈ÷ °í·ÉÃþ¿¡¼­´Â ÀÌ ±¸°£¿¡¼­µµ µ¿¹ÝÁúȯ ºñÀ²ÀÌ ³ô´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ Ãѹ«ÀÌ»ç´Â ÇÐȸ ³»ºÎ¿¡¼­ °ü·Ã ŽºÅ©Æ÷½º(TFT)°¡ ³íÀǸ¦ ÁøÇà ÁßÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù. ±×´Â "´Ü¼øÈ÷ üÁßÀ̳ª BMI¸¸À¸·Î ºñ¸¸°ú ºñ¸¸º´À» Á¤ÀÇÇÏ´Â °ÍÀº ºÒÃæºÐÇÏ´Ù´Â ¹®Á¦ÀǽÄÀÌ ÀÖ´Ù"¸ç "µ¿¹ÝÁúȯ°ú ü¼ººÐ, üÇüÀÇ Â÷ÀÌ µîÀ» ÇÔ²² °í·ÁÇØ Çѱ¹ Çö½Ç¿¡ ¸Â´Â ±âÁØÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ³íÀÇ Áß"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. À̾î "³»ºÎ °øÃ»È¸¿Í À¯°ü ÇÐȸ Àǰ߼ö·ÅÀ» °ÅÃÄ »ó¹Ý±â ³»¿¡´Â °ø½Ä Á¤¸®¸¦ ¸ñÇ¥·Î Çϰí ÀÖ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

ÇÐȸ°¡ Á¤Ã¥ÀûÀ¸·Î ƯÈ÷ ÁÖ¸ñÇÏ´Â Áý´ÜÀº '¼Ò¾Æ·Ã»¼Ò³â'ÀÌ´Ù. ÇÐȸ´Â ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÌ ¼ºÀκñ¸¸À¸·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í, ½Ä½À°ü°ú »ýȰ¾ç½ÄÀÌ ¾î¸° ½ÃÀýºÎÅÍ Çü¼ºµÈ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ Á¶±â °³ÀÔÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ºÃ´Ù.

±è ÀÌ»çÀåÀº "¼Ò¾Æºñ¸¸Àº ¿ì¸®³ª¶ó ¹Ì·¡ÀÇ ºñ¸¸ÀÌ ¾î¶»°Ô µÉÁö º¸¿©ÁÖ´Â °¡Àå ÁÁÀº ÁöÇ¥"¶ó¸ç "ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Ãʱ⠿¬·ÉºÎÅÍ Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¶Ç ³²¾Æ¿¡¼­´Â ºñ¸¸ÀÌ, ¿©¾Æ¿¡¼­´Â ÀúüÁß°ú ¿Ü¸ð Á᫐ ¾Ð¹ÚÀÌ µ¿½Ã¿¡ ¹®Á¦·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ÁöÀûÇß´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â ºñ¸¸ °ü¸®ÀÇ Çö½ÇÀº ³ì·ÏÁö ¾ÊÀº »óȲÀÌ´Ù. ±è ÀÌ»çÀåÀº "¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â ºñ¸¸°ú °ü·ÃÇÑ Áø·á°¡ ´ëºÎºÐ ºñ±Þ¿©¿©¼­ °Ë»ç Çϳª¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ ÇöÀåÀÌ ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù"¸ç "ºÎ¸ðµéµµ ¼Ò±ØÀûÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°í, ±× °á°ú °ú¼ÒÁø´Ü°ú ÀúÆò°¡°¡ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÇÐȸ´Â ÀÌ·± ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¼­¿ï½Ã¿Í ÇÔ²² ¿µÀ¯¾Æ ºñ¸¸°ú °Ç°­ÇàÅ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇà ÁßÀ̸ç, 1Â÷ ¿¬µµ µ¥ÀÌÅ͸¦ Á¤¸®ÇØ ÀÌ´Þ Áß ¼­¿ï½Ã¿¡ º¸°íÇÒ ¿¹Á¤À̶ó°í ¹àÇû´Ù. »ý¾Ö ÀüÁֱ⠺ñ¸¸ Åë°è¸¦ ±¸ÃàÇϰí Á¤Ã¥ ±Ù°Å¸¦ ¸¶·ÃÇÏ·Á´Â ½Ãµµ¶ó´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.

À̳¯ ÇÐȸ´Â ºñ¸¸ÀÌ ´õ ÀÌ»ó °³ÀÎÀÇ ½ÄŽÀ̳ª ÀÇÁö ºÎÁ·À¸·Î ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¸ç, ±× ºÎ´ãÀº °á±¹ ÀÇ·áü°è¿Í »çȸ Àüü°¡ ¶°¾È°Ô µÈ´Ù´Â ¹®Á¦ÀǽÄÀ» ºÐ¸íÈ÷ Çß´Ù.

¶ÇÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ ÀνÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±¹°¡ ºñ¸¸Á¤Ã¥ÀÌ ¿¹¹æ¿¡¸¸ ¸Ó¹°Áö ¸»°í Ä¡·á º¸Àå, ¹ý·Á¦µµ Á¤ºñ, Áø´Ü ±âÁØ Àç¼³°è, »ý¾ÖÁֱ⺰ °ü¸® ü°è ±¸ÃàÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù.

 

±èÀ±¹Ì ±âÀÚ

±â»çÀÔ·Â 2026.03.14 07:08

PREV
´ÙÀ½±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

°í°´ °Ô½ÃÆÇ
Á¦Ç° ±¸¸Å¹®ÀÇ
H/W ±¸¸Å¹®ÀÇ